情绪对身心健康的影响

人们常说：“愁能断肠。”当然，愁不能真正使肠子断掉，但是抑郁而终却是很多悲剧人生的写照。小说《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，对人对物都自然而然流露出淡淡悲伤和凄凉，最后怀着满腔愁怨、积郁成疾而过早凋零。当然，也有很多反面的事例。美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。卡森就经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。我们的俗话也说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”虽然笑一笑并不真的能年轻十岁，愁一愁也很难在短时间内使头发发白，可是情绪与我们的身体健康有着天然的联系这一点是毋庸置疑的。当今社会发展日新月异，科学技术突飞猛进，信息化社会对脑力劳动者的需求与日激增，这些变化给人们带来了节奏越发快速的社会生活。在接受教育、更新知识和频繁的社会交往中，追求高效率和对成功的极度渴望，也使我们经常处于压力和紧张状态。这些变化要求我们的情感更加健全，需要我们时刻保持情绪稳定、调控适度、愉悦平和。(https://www.daowen.com)

中医认为：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”也就是说，各种情绪会通过“攻击”身体器官的方式来“排泄愤怒”。现代医学证明，这样的说话很有道理。医务工作者通过研究发现，人类疾病中，由心理因素、身心失调引起的心因性疾病占50%以上，有的医务工作者甚至认为心因性疾病占到了人类疾病发生的80%