如何塑造良好的第一印象？
首因效应在人际交往中影响较大，是交际心理中一个重要的名词。我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指第一印象，这里就存在着首因效应的作用。第一印象对我们日后与他人建立良好人际关系至关重要，比如在交友、招聘、求职等社交活动中，如果给他人留下一种极好的第一印象，就能为以后的交流打下一个良好的基础。第一印象一旦形成，要改变它就不那么容易，既使后来的印象与最初的印象有差距，很多时候我们还是会受到最初印象的影响。因此我们在日常交往中，尤其是在与别人初次交往时，一定要注意给别人留下美好的第一印象。我们通常会根据性别、年龄、体态、姿势、谈吐、面部表情、衣着打扮等，判断一个人的内在素养和个性特征，并形成对方给自己的第一印象。那么，我们应该如何利用首因效应来给他人塑造良好的第一印象呢？
第一，注重修饰外表。外表的适当修饰能给人一种愉悦的感觉，让人觉得愿意与你交往，甚至是主动与你交往。比如，初次见面时，眼睛无论大小，一定要干净，不能有分泌物。鼻子的卫生很重要，还有嘴的修饰，做到牙齿清洁、口腔无异味，不要吃大蒜、葱等气味刺鼻的东西，即使吃了，也要及时漱口。
第二，注意自己的穿着。美国一家公司调查发现，那些注重着装、职业形象较好的人，其工作的起始薪水会比其他人高出8%到20%。俗语说得好：“三分长相，七分打扮。”人的相貌无法自己决定，但服饰完全取决于自己，合适得体的着装能提升一个人的气质，增加一个人的魅力。当然，注意自己的穿着不是说要你去追求一些名贵华丽的服饰，价格便宜的衣服只要保持整洁大方、干净得体，同样能给别人良好的印象。
第三，注意自己的身姿。一个人的行为动作常常会将他的气质、性格表达得淋漓尽致。粗俗的动作很容易令人生厌，所以平时要注意对自己的站立、行走、就坐及待人接物的姿势加以训练：站应挺直，弯腰驼背让人有不自信之感；坐应安详、安静，腿不要翘起、走动，避免显得缺乏修养；走路的姿态要自然优雅；待人接物要面带微笑，注意分寸与距离，特别是与异性交往，举止不可轻浮，以免产生不必要的误会。
第四，注意语言的表达。谈话前，要先认真思考，不要信口开河、文不对题，容易给人一种不诚实、不认真和罗唆的感觉；表达内容要清楚明白，节奏不要太快，语调应抑扬顿挫，有起伏的音乐美感。摇头晃脑、指手划脚等不雅观的伴随动作应尽量避免；不要滥用感叹词，头一次与人见面，尤其是在比较正式的场合，不要随便说诸如“哎哟”“老天爷”“噢”之类的感叹词，这些词如果用多了往往使说话变成拿腔拿调。(https://www.daowen.com)
第五，注意谈话的场合。鲁迅先生有一篇散文《立场》，就非常生动地揭示了说话应注意场合的特点。散文内容大意是：一户人家生了一个男孩子，全家高兴极了。满月的时候，抱出来给客人看，想讨点好兆头。一个人说“这孩子将来要发财的”，他于是得到了一番感激。一个人说“这孩子将来要做官的”，他于是收回几句恭维。一个人说“这孩子将来是要死的”，他于是得到了一顿大家合力的痛打。孩子满月是喜事，主人这时愿意听赞美之词，就算是信口之言也欢喜。“孩子将来是要死的”是一句非常客观真实的话，天下没有不死之人，但是却使主人反感。一般说来，在轻松的场合言语也要轻松，在热烈的场合言语也要热烈，在冷清的场合言语也要冷清，在喜庆的场合言语也要喜庆，在悲哀的场合言语也要悲哀；在较为正式的场合，尽量不要谈论一些鸡毛蒜皮的小事，在言谈中展现自己的素质和修养。说话看场合，正如俗语所说，“在什么山，唱什么歌”。
第六，注意态度的保持。要保持真诚、热情、大方的交谈态度。虚情假意、言不由衷，或傲慢自倨、口是心非，或躲躲闪闪、转弯抹角，或贸然发问、多嘴多舌等都会破坏交往的形象和谈话的氛围。要注意保持耐心倾听的态度，听别人讲话，不要心不在焉，只有留心了解对方所说的一切，你才能应对得体。打断对方的讲话一般是不礼貌的，不管对方讲的内容自己有没有兴趣，都要耐着性子听完，这不仅是一种谈话的正确方式，也是一种尊重别人的表现。
当然，就如孔子当年所感叹的：“以言取人，失之宰予；以貌取人，失之子羽”，仅凭第一印象就来评判一个人是失之偏颇的。我们有句俗语，叫作“路遥知马力，日久见人心”，说的其实也是同样的一个道理。要真正认识一个人，就不能轻易对一个人的品行或能力下结论，要学着给他机会，在相互交往中慢慢加深对他的了解。第一印象只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要一个人“硬件”的完备。当然，我们还要努力增加自己的阅历和素养，这样才能更好地摆脱某些时候首因效应给我们的学习、工作和生活带来消极影响。
在人际关系中，第一印象非常重要，有的时候，第一印象甚至可以决定一个人的前程或者命运：也许你在心仪的异性面前给予的第一印象不好，在约会第一次之后就彼此错过了；也许面试的时候就因为那几分钟里你给人留下了极好的印象，你从此在这个岗位上大展才华了……然而，第一印象再重要，却还是比不过一个人真正具有的内在素质、内在涵养重要。如果你“不小心”给别人留下了糟糕的第一印象，也别气馁，找机会，向他（她）展示你的才华、你的品德、你的气质，相信这些举动会慢慢改变他（她）对你的看法，最终建立彼此良好的人际关系的。