沟通障碍的克服

生活中会遇到很多沟通问题，一旦处理不好，会给我们的身心健康造成极大影响。下面是为你介绍的一些有助于沟通障碍克服的方法。

1.要有自信的态度

一个善于沟通的人，他们不会随波逐流，有自己的想法和作风，很少用权威来压制别人，他们很了解自己并肯定自己。

2.了解信息接收者

了解你需要沟通的对象是克服沟通障碍的基本原则。俗话说“知己知彼，百战百胜”，你越是了解信息接收者，你就越能有效地和对方进行信息交流，达到沟通的目的。

3.配合有效的肢体语言(https://www.daowen.com)

要达到沟通的最佳效果，必须通过自己的手势、语调和词汇，使用最为广泛的表达方式。研究表明，声音、语调和外表占全部印象的90%以上，具体百分比如下。视觉占55%。身势、手势、视线的接触，以及整体的仪态与行为举止等都有助于立即产生印象。因为你的一举一动和脸部表情比你所使用的词语威力要强八倍，所以必须意识到它们的力量，并予以重视。声音占38%。使用不同的语调、音高和语速，对于别人怎样理解你所说的话是差别很大的。因为你沟通所产生的影响有三分之一是来自声音的表述的，所以必须保证自己的声音使自己想要沟通的内容增色。语言占7%。语言在你所施加的影响中所占的比例也许不高，但须记住，当视觉和声音的效果消减时，剩下的就只有传达的信息了。很明显，为了使自己的信息传达给对方并准确被理解，传送信息时必须伴随有恰当的肢体动作、语速、语音、语调等。

4.选择最有效的沟通方式

信息时代的技术发展，提供了多种同步或者不同步的沟通方式，如电子邮件、手机短信息、微博等。每种沟通方式都有自身的特色，如何利用这些特色来提升沟通的效果是一个值得思考的问题。

5.提高你的倾听技巧

说服的过程是一个信息传递的过程，倾听的过程是一个信息向你传递的过程，它们都是沟通的重要环节，只有通过倾听来准确无误地获取相关信息才能做到高效的沟通。做一名好的倾听者，首先要聚精会神，避免走神。在倾听的时候，将你所要分心的事情暂时放开，建立良好的沟通场域。同时，配合提问、强调、点头等方式表示你对对方所说的话的认同或者鼓励。

总之，当你真正体会到了沟通对你生活的意义所在时，你就会明白：沟通，不仅是人际交往的技术，更是一门健康生活的艺术。