积极想象疗法：睁着眼睛做梦的治疗技术
积极想象是荣格在1935年前后提出来的术语。积极想象技术是荣格心理分析理论体系的主要技术，被荣格称为“一个睁着眼睛做梦的过程”。荣格认为积极想象是一种主动沟通潜意识和自主性意象的心理治疗技术；达里尔·沙珀（Daryl Sharp）在《荣格心理学词典》中曾把积极想象定义为通过自我表达的形式来吸收潜意识的方法，这种方法要求在清醒意识的觉察中让潜意识自发涌现。笔者认为从神经心理角度来看，积极想象是一种主动通过想象激活神经网络系统并对其进行积极的定向重组和持续固化，以帮助个体提高情绪稳定性、减少失败感，进而缓解焦虑、恐惧、抑郁和愤怒情绪的心理治疗技术。众所周知，正常人的神经系统都有相对稳定的状态和功能，当受到外界的强烈刺激后，这种相对稳定的状态和功能就会发生紊乱，进而会引发个体出现一些相应的心理症状。积极想象是以想象的方式主动对紊乱的神经系统进行重组和固化，以恢复神经系统原有的功能或赋予神经系统新的功能，从而更好地适应新问题、新情况，以达成新的身心平衡状态。
一般来讲，积极想象有2种基本形式：一种是言语性想象，主要通过想象和对话的形式进行，心理咨询师需要全程做好记录和分析讨论工作；另外一种是非言语性想象，主要指求助者把大脑中想象的东西，用绘画、雕塑、舞蹈、沙盘等艺术方法呈现出来，再与心理咨询师共同分析讨论。其实，不论哪一种想象形式，目的都是一致的，都是要帮助求助者实现对潜意识的觉察。当意识和潜意识能够连通起来时，求助者就可以获得顿悟和修通，其人格系统就会逐步完善起来，生活也会因此而重新恢复平静。
积极想象技术在刚刚提出来的时候，荣格就广泛地将其应用于梦的探讨中，除了从梦中生动的意象里获得象征意义之外，荣格还特别注重梦者在梦中的身体反应以及情绪感受，强调让梦者自己去体验与感受梦境，进而理解梦所传递的意思。
虽然说积极想象是“一个睁着眼睛做梦的过程”，但它与白日梦不同。白日梦主要是个人主观的发挥，总是停留在个人日常体验的水平；而积极想象则要遵从潜意识的表达，其生动的想象情境会吸引或迫使个体积极参与，从而演绎出一种新的情境，而潜意识内容也会被清晰地展现在清醒的意识状态中。荣格认为，积极想象是一种意识与潜意识因素之间合作的超越性机制，由积极想象所产生的意象，具备其在精神生活有序发展与转化过程中所需要的所有因素与材料。他认为梦者对梦的理解比心理咨询师更重要。心理咨询师要做的是不逃避、不评判、不攻击，帮助梦者真诚地面对自己的内心世界，并做到无条件地接纳与包容，从而引导梦者认真地体验和感受。
在网络心理援助过程中，心理志愿者可以单独运用积极想象技术，也可以和梦的分析技术、意象对话技术、绘画治疗技术等结合起来使用。当求助者允许内心的意象逐渐浮现出来，特别是触及内心深处的情结时，求助者可能需要忍受非常强烈的羞耻感、愧疚感、愤怒感、空虚感、绝望感、恐惧感、无力感等种种强烈的情绪情感体验，这可能会导致求助者产生阻抗或防御，从而影响心理援助的效果。因此，在使用积极想象技术时，心理志愿者要尽可能做到中立、节制、包容、接纳。
在网络心理援助中运用积极想象技术时要注意“两极化”现象：
一种是迷恋“好”意象。当求助者无意识中呈现菩萨、天使、大鹏鸟、黄金、莲花、珍珠、宝石等各种美好的意象时，这或许是代表求助者人性中美好的一面，或许意味着自性化成长有了阶段性的提升，或许是有其他象征、寓意……但是，无意识呈现的意象有时未必就是真实的心理世界，也可能是意识的作用，即使确实出现好意象，也不必过分迷恋、过分执着，如果还将其作为达到某个境界、某类层次的标志，这很可能是幼稚、浅薄的，甚至还会阻断成长的道路，离成长越来越远。
另一种是排斥“坏”意象。如果在积极想象中出现了恶魔、巫女、猛兽、妖怪等具有压抑、攻击和死亡的意象时，也不要急于修改这些“坏”的意象，虽然求助者可能会显示出更为痛苦、焦虑和绝望的情绪感受，情况似乎变得更加糟糕了。有可能这些意象与过去的某种情结密切相关，不可轻易放过，心理志愿者只要能坚持中立、节制、包容、接纳的态度和高度的自我觉察，坚持一段时间，就会发现，出现这种意象和现象，恰恰象征着求助者已经开始有勇气、有能力面对真实的自我，这些意象蕴藏着很多能量和机遇，是转化的第一步。如果由于心理志愿者在意识层面不能接受或非常排斥这些“坏”意象，真正的问题就会被掩盖了，更可惜的是失去了面对真实自我、整合自我的宝贵机会。
归根到底，积极想象中的意象本身并无好坏之分，它只是求助者心境和状态的象征性表达而已，心理志愿者要尽可能做到中立、节制、包容、接纳。
最后还需要强调的是，“不能把积极想象技术作为‘包医百病’的灵丹妙药”。只有那些有一定的自我省察能力、勇于探索内心自我、能承受心理分析“阵痛”的求助者，才能从积极想象技术中获得更多的益处，而对那些有严重精神障碍，包括间歇性精神病、重度人格障碍以及不信任积极想象技术或没有愿望深度探索自我的求助者，最好不要使用积极想象技术。