1.注意劳逸结合，保持心情舒畅，生活有规律，不经常熬夜，保证足够睡眠时间不要有过重的心理负担，避免烦躁、忧愁、动怒等情志因素。
2.加强营养，饮食多样化，纠正偏食的不良习惯，注意增加各种维生素的摄入，不酗酒，少吃甜食及肥腻食物。
3.注意头发卫生，加强头发护理，不用碱性强的肥皂洗发，少用电吹风吹烫头发。
