积极轻松，手忙脚忙心不忙

传统养生学讲究淡泊宁静，是受道家“清静无为”思想的影响，但这里的“无为”是不妄为，而不是不作为。正确的精神调养，必须要有正确的人生观。青年人富有激情，可一旦受挫，又很容易立刻变得消极、焦虑。只有对生活充满希望，心中充满阳光，努力奋斗，积极向上，同时又能保持轻松，不过分紧张的人才能更好地促进身心健康。

面对同样半杯水，消极的人会遗憾地叹息：“唉，只剩半杯了。”而积极的人会庆幸地说：“哈哈，还有半杯水！”所以，消极的人容易悲观郁闷，积极的人则对生活充满希望，身心容易愉悦。另外，处事积极的人就会拥有理想，充满自信心，而顽强的意志和毅力是战胜疾病的极为重要的力量。《灵枢·本脏》中说：“志意者，所以御精神、收魂魄、适寒温，和喜怒者也。”这就是说意志具有统帅精神、调和情志、抗邪防病等作用，意志坚强则有助于维护健康。许多老红军得享高寿的一个重要原因是他们的革命乐观主义精神。(https://www.daowen.com)

但积极的时候不要紧张，保持轻松同样重要，否则就会急躁、焦虑，给精神调养带来不利影响。手忙脚忙心不忙，面临挑战时，多一分从容应对；在努力奋斗的间隙，保留一点“采菊东篱下，悠然见南山”的安闲。张弛有度，才能使精神振奋而不紧绷，放松而不疲沓，易于保持最佳状态。