针灸推拿养生

针、灸、推拿，都是以中医经络学说为基础，以调整经络、刺激腧穴为基本手段，以激发气血的运行，从而达到平衡阴阳、调养脏腑的作用。

三种方法的不同之处在于使用的工具、实施的手法及形式不同。就其作用而言，也有所侧重。针法是用不同的针具刺激人体的经络腧穴，通过实施提、插、捻、转、迎、随、补、泻等不同手法，以达到激发经气、调整人体功能的目的；灸法则采用艾绒或其他药物及器具，借助于温热刺激，以温通气血，达到调整机体的作用；推拿也叫按摩，是用手指、掌或辅助按摩器械对人体的经络、腧穴、肢体、关节等处施以按、点、揉、搓、推、拿等手法，以舒筋活血，调理脏腑。(https://www.daowen.com)

三种方法各有特长，针刺有补有泻，灸法长于温补、温通，推拿则侧重于调理筋骨关节，属于中医外治法中三种不同类型的方法。三者常可配合使用。欲获近期效果时，可用针法。然而对禁针的穴位，或不宜针法者，则可用灸。灸法往往较缓而持久，欲增强其效果，亦可配以针法。针而宜温者，可针、灸并施。不宜针、灸者，可用推拿法。