避免进入饮食误区

俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”“民以食为天”，可见饮食在人们的日常生活中占据了非常重要的位置。从古至今，人们都执着于对饮食的追求，从最初“吃得饱”到现在“吃得好”，人们似乎越来越会吃了。但是所谓的“会吃”，也只是表面现象。实际上，尽管可吃的东西越来越多，但是科学的吃法，却是许多人在饮食上的盲点。随着人们生活质量的提高，越来越多的人走进“营养误区”，不合理的饮食是致使身体处于亚健康状态的一个重要原因。

随着对亚健康状态研究的深入，专家们发现很多亚健康者不是营养不良，而是营养过剩；不是不注重饮食，而是过于注重饮食。这些造成人体代谢紊乱，形成另外一个极端，从而出现肥胖、纤维素缺少等各种病症。因此在进行食补时还要注意：食物虽然是人体必需的东西，但是只有当人体缺乏时才有补充的必要，不能盲目多进食。营养过剩造成的肥胖也逐渐成为困扰广大少年儿童的一个很常见的问题。