任务一 正常呼吸与生理变化

正常的呼吸运动分为吸气与呼气两个过程，受中枢神经系统的呼吸中枢调控，大脑皮质可以随意地控制呼吸运动。呼吸中枢可接受来自呼吸器官本身和其他系统的传入冲动，通过反射性调节呼吸运动。血液中的氧气、二氧化碳浓度变化也会对呼吸产生调节作用。

1.正常呼吸 正常成人在安静状态下，呼吸频率为16～20次/分钟，表现为节律规则，均匀无声且不费力。呼吸与脉搏的比率约为1∶4。女性以胸式呼吸为主，男性和儿童以腹式呼吸为主。

2.生理变化

（1）年龄：一般年龄越小，呼吸频率越快，老年人稍慢。(https://www.daowen.com)

（2）性别：同龄女性的呼吸较男性稍快。

（3）情绪：剧烈的情绪变化，如惊恐、焦虑、愤怒、悲伤、紧张等会刺激呼吸中枢引起屏气或呼吸加快。

（4）活动：运动可使呼吸加深加快，休息睡眠时呼吸频率减慢。

（5）其他：体温上升或高空缺氧环境会使呼吸加快。呼吸的频率和深浅度均可受意识控制。