安全性原则是指在体育健身活动过程中，要确保体育活动者不出现或尽量避免发生运动伤害事故，是参加体育健身活动的首要原则。
开始体育健身活动前，应进行身体检查，全面评价个人身体状况和运动能力，制订适合自己特点的体育健身活动方案。体育锻炼前要做好充分的准备活动，让身体各器官系统进入活动状态后，再进行激烈运动。锻炼时应注意环境的安全性，锻炼后要做好整理和放松活动。
