徒手各类基本动作练习是艺术体操的基础，其内容包括各种走、跑、舞步、摆动、绕环、波浪、跳跃、转体、平衡及近似技巧动作等。它可发展柔韧、协调、灵巧、力量等身体素质，培养练习者正确的身体姿态和协调性、节奏感以及表现力。通过练习，可以掌握各类身体动作的正确技术，为学习手持轻器械打下良好基础。
