艺术体操徒手动作的基本术语
徒手动作即手不持器械的身体动作。艺术体操徒手动作有以下常用的基本术语。
（1）举。指伸直或弯曲的臂或腿以肩关节或髋关节为轴，由低向高举起，停止在某一位置的动作（活动范围不超过180度）。如：两臂前举、右腿屈膝前举等。
（2）屈。指关节弯曲的动作。如：屈肘、屈膝、体前屈等。
（3）伸。指弯曲关节的伸展动作。如：伸臂、伸腿。
（4）摆动。以某关节为轴，以身体某部位为半径所做的钟摆式弧形动作。如：以肩关节为轴手臂的前后、左右摆动。
（5）绕和绕环：
①绕。身体某一部位移动范围在180度以上、360度以下的弧形动作。如：两臂经前向上绕至后上举。
②绕环。身体某一部位移动范围在360度或360度以上的圆形动作。绕环动作主要有以肩为轴的大绕环、以肘为轴的中绕环、以腕为轴的小绕环、躯干绕环、头颈绕环等。
（6）弹性（弹动）。身体某一部位的关节有节奏地连续完成屈和伸的动作。如：两腿弹动。
（7）波浪。身体某部位各关节按顺序做依次、柔和、连贯的屈伸动作。波浪动作有手臂波浪、身体波浪。
（8）平衡。指用单脚、单膝或臀部支撑在地上，身体保持某一静止姿势。动作的名称是由平衡时的身体部位或身体姿势决定的。如：单脚提踵俯（仰）平衡、臀平衡、单膝跪平衡等。
（9）转体。指身体绕垂直轴转动的动作。动作的名称是由转体时的身体姿势决定的。如：单腿站立转体、双腿交叉转体、平转、蹲转等。
（10）跳跃。指单脚或双脚蹬离地面使身体腾空的动作。动作的名称是由身体腾空时腿和躯干的姿势决定的。如：向前大跨跳、侧跨跳、挺身跳、向前屈膝交换腿跳等。根据跳的高度和空中动作幅度的不同，还可分为小跳、中跳和大跳。
（11）倾。指身体与地面形成角度的动作。
（12）倒。指身体保持一定的姿势，利用重力，向地面倒下成坐、卧、撑的动作。
（13）步法。指有特定节奏的脚步移动的方法，包括各种走、跑及舞步等。