爬泳也称自由泳，这是因为竞赛规则允许在自由泳比赛时采用任意姿势，而爬泳的速度是最快的，人们在比赛时几乎全部采用爬泳姿势，因此，自由泳也成了爬泳的代名词。爬泳是俯卧在水中，两腿水下交替打水，有几种不同的打腿次数组合。比较普通的有6次打腿、4次打腿、2次打腿和2次交叉打腿。这里仅介绍6次打腿组合。
