抑郁症患者应遵循的饮食原则

答：

（1）高蛋白、高纤维、高热能：因为抑郁症患者常伴有失眠症状，对机体健康的损害较大，会消耗大量能量，故及时补充蛋白质、纤维素等各种营养物质有助于疾病的治疗和康复。还应注意经常服用润肠食物，保证大便通畅。抑郁症患者应养成多饮水的习惯，保证充足的水分供应，起到润滑肠道的功效。而且经常饮水有利于排尿和通便，可以有效促进体内有害物质的排泄。

（2）少食辛辣、烟熏食物：过量摄入辛辣、烟熏食物对抑郁症患者的治疗和康复是百害而无一利的，甚至会诱发病情加重等不良后果。尽量避免摄入茶、咖啡等食物，以免加重失眠。(https://www.daowen.com)

（3）多补充微量元素：经研究，除了精神刺激等主要因素以外，抑郁症的发作还与微量元素的缺乏密切相关。在机体缺乏微量营养素时，可能引发神经传送素的减少，进而诱发抑郁症的发病。抑郁症会导致食欲不振，加重微量元素的缺乏，故抑郁症患者应多注意补充微量元素，以免造成抑郁症状更加严重的恶性循环。