锦囊20：闭经

锦囊20：闭经

女子有了正常月经之后，连续3个月以上不来潮者，视为闭经。

［主要症状］多伴有腰背酸胀、全身无力、容易疲劳、食欲不振、精神抑郁、烦躁易怒，也可伴有头晕、心跳、失眠、健忘、多梦等症状。

［潜在病因］闭经的病因多与生殖器官缺血导致生理功能异常有关，包括子宫性闭经、卵巢性闭经、内分泌功能紊乱引发的闭经，或者由于先天性生殖器官发育不全、营养不良等。

［康复方法］请参照下面组合或者另行组合动作，每天做2遍。

（1）纳摆骶部

请参照【图20-1】左右往返摆动，做4个8拍。

（2）溜神阙

请参照【图20-2】前后往返溜动，做4个8拍。

（3）缓绕子宫区

请参照【图20-3】相关方法，沿子宫区缓绕；一圈呼气，一圈吸气；连续做4个8拍。

（4）拔落子宫区(https://www.daowen.com)

请参照【图20-4】相关方法，做2个8拍。

（5）荡会阴

请参照【图20-5】，连续做4个8拍。

（6）拔腹收肛

请参照【图20-6】，做2个8拍。

（7）缓旋盆底

请参照【图20-7】相关方法，沿盆底顺时针旋动，一圈呼气，一圈吸气，连续做4个8拍。