锦囊17：月经不调

锦囊17：月经不调

［主要症状］月经周期不规则，经血量异常，经期的持续时间过短或过长，颜色异常以及月经期间伴有不适症状等。

［潜在病因］由于躯体直立使生殖器官位于躯体下方，处于“压力垫”的底层；经常受久坐、用力排便、不良体位造成盆腔受压过重，致使子宫与卵巢持续性供血不足，引起相关生理功能不稳定，并会影响到激素分泌。一旦分泌激素的下丘脑-垂体-卵巢系统功能不协调，或者出现障碍，致使相关激素失去平衡，便会引发月经不调。

［辅助康复］端坐或仰卧，按照下面组合或者另行组合动作，每天做2遍；也可与药物治疗配合。

（1）纳摆骶部

请参照【图17-1】左右往返摆动，连做4个8拍。

（2）绕右手中指平转气海、关元、中极、归来四穴

用右手中指着于气海等穴位上顺时针揉动，同时驱动心口窝随中指绕以下穴位转动：①气海穴（脐下1.5寸）50圈；②关元穴（脐下3寸）50圈；③中极穴（脐下4寸）50圈；④归来穴（自脐下4寸的中极穴旁开2寸）50圈。

（3）缓绕子宫区

请参照【图17-2】相关方法，沿子宫区缓绕；一圈呼气，一圈吸气；连续做4个8拍。

（4）绕右手中指平转子宫穴

请参照“锦囊16 痛经”中的相关方法，每穴转60圈。

（5）荡会阴

请参照【图17-3】，连续做4个8拍。

（6）溜阴交

将右手中指按在阴交穴（前正中线，脐下1寸）处，端起心口窝，对着阴交穴前后溜动，向后收时要收到底，中指随之用力按到底，同时呼气；向前挺时要挺到顶，同时吸气；10个往返为一次，然后放松，稍息几秒钟再进行下一次，做4次。

（7）缓旋盆底

请参照【图17-4】相关方法，沿盆底顺时针旋动，一圈呼气，一圈吸气，连续做4个8拍。