锦囊32：怎样应对嗳气

锦囊32：怎样应对嗳气

［主要症状］胃内气体逆流进入食管口咽，形成间歇性嗳气，常伴饱胀、反胃、嘈杂感。

［潜在病因］嗳气是多种消化道疾病常见的共同症状之一，功能性消化不良、急性或慢性胃炎、胃食管反流病等疾病，都可能出现嗳气症状。也可能由于胃体下移，使十二指肠呈“＜”样褶屈，胃容物迟滞而异常发酵；幽门螺杆菌产生大量的尿素酶，它能分解胃内的尿素，每天可产生近300毫升的二氧化碳，使人们出现饱胀和嗳气等症状。

［应对方法］以抻、拔动作为主，有利于气体的移动与排出。端坐或仰坐，挺胸撑腰，端起心口膈，做如下动作，将胃内气体排出，化解嗳气症状。

（1）拔旋上腹

请参照【图32-1】，做8个8拍。

（2）拔抻上腹

请参照【图32-2】，左右交替，将胃内气体排出。

（3）胃肠滑梯转

请参照【图32-3】，做6～8次。

（4）绕右手三指逆时针微转上脘穴

请参照“锦囊3 胃痛”中的相关内容与方法，绕转30圈。