锦囊51：食欲不振

锦囊51：食欲不振

食欲是人类维持生命健康、补充必要能量的一种生理本能，如果对饮食需要产生淡漠感，就会影响人们对能量的摄取和补充。

［主要症状］不思进食，感到食物无味，大小便正常或大便干结、便不成形，皮肤干燥形体偏瘦，容易出虚汗。

［潜在病因］人们的食欲，是由下丘脑的摄食中枢和饱食中枢（以下简称“两中枢”）调控。饱腹时，胃壁的扩张感会向下丘脑饱食中枢传递，使食欲减退。空腹时，让两中枢感到体内缺乏能量，同时，胃体的收缩也会刺激下丘脑的摄食中枢，让人们产生空腹感。在精神方面，思想压力过大、精神紧张、神经衰弱、焦虑、失眠、胃肠动力减退等，也会抑制摄食中枢，引起神经性厌食。

［调养方法］请参照下面组合或者另行组合动作，每天做2遍。

（1）慢转腹腔

请参照【图51-1】，做4个8拍。

（2）拔摆肝区

请参照【图52-2】左右往返摆动，做4个8拍。

（3）溜神阙

请参照【图51-3】前后往返溜动，做4个8拍。(https://www.daowen.com)

（4）胃肠滑梯转

请参照【图51-4】反复进行6～8次。

（5）顺绕车轮

请参照【图51-5】，做4个8拍。

（6）拔旋上腹

请参照【图51-6】，做8个8拍。