锦囊52：胃下垂

锦囊52：胃下垂

胃下垂是指胃体下移至正常水平以下，站立时，胃下缘达盆腔，胃小弯弧线的最低点降至髂嵴连线以下，即称为胃下垂。

［主要症状］饭后饱胀不适、食欲减退、胃痛或隐痛，并有下坠感，有胃胀、嗳气、恶心、乏力、消瘦、便秘等症状，饱腹时移动腹部，有时可感到脐下有振水声。

［潜在病因］一切脱垂性疾病，都有自然因素与自身因素两个方面的病因。躯体直立是造就一切脱垂疾病的先天条件，它使各个内脏器官都具有下垂的空间，在脏器自身重量（含内容物）与地心引力的作用下，诸多内脏器官都在被向下吸引着，形成脏器下垂的自然因素。自身因素主要包括用力挤压式排便、抗抬重物、剧烈蹦跳、用力分娩、强力颠簸等机械性驱动，可能促使韧带组织损伤或松弛，从而引发脏器脱垂。本病多见于妇女产后、慢性消耗性病人和瘦长无力体型者。

［康复方法］屈膝平卧或仰坐，按照下面组合或者另行组合动作，每天做1～2遍。

（1）顺转腹腔

请参照【图52-1】，做4个8拍。

（2）拔摆上腹

请参照【图52-2】左右往返摆动，做4个8拍。

（3）擀胃回归(https://www.daowen.com)

擀胃回归是内脏运动与手动相互配合，将胃从下垂部位擀回上腹，动作时用口呼吸，方法是：吸气，腹部放松，右手平掌伸直，以小鱼际着力放在小腹下方，左手附在右手上面助力，将两手沿耻骨上方向下按以托住胃底；沿手掌的上方左右摆动两个反复，然后沿正中线向上蹿动，右手掌随之向上擀胃，同时用口呼气，将气全部呼出，上蹿、擀胃、呼气三者须同步进行，并将手掌向上推动约二横指（要一直向下按住不要放松）；继续按照上法进行，每次上擀二横指，一直擀到剑突下需5～8次，此为一遍，然后从头开始，连做3遍。

（4）捧腹向上

动作是：双手掌横放在小腹两侧的水道穴上，两小指指根对准水道穴（水道穴位于脐下3寸的关元穴旁开2寸），两手的小指尖对接，连起来形成了一堵墙样，向下一兜，将腹腔里的全部内容都托在了两手掌之中，向下按到底；驱动心口窝沿两手掌上面左右摆动；摆动以中等力度中等速度，有节奏感，边摆动，边将双手慢慢向上托捧，一直托捧到两肋下为一遍，连续3遍。

（5）拔溜胸口

请参照【图52-3】前后往返溜动，做4个8拍。

（6）拔旋上腹

请参照【图52-4】，做4个8拍。

［提示］康复胃下垂最重要的前提就是必须坚持采用自然排便法排便，否则，只要用力加压排便，就会前功尽弃。治疗期间不要抗抬重物，避免从高处下跳，切勿暴饮暴食。