锦囊53：肾下垂

锦囊53：肾下垂

［主要症状］一般并无症状，严重时可出现腰部持续性钝痛或者间歇性剧痛，多发生在站立或劳作劳累时；少数病人可伴有恶心、呕吐、腹胀和头晕等症状。

［潜在病因］正常情况下，肾脏在体内可以随着人体的活动而产生微小移动，一般不超过一个椎体的正常范围；用力加压排便与抗抬重物时可驱使肾脏下移，抻扯肾脏的韧带，使韧带逐渐拉长，一旦牵系肾脏正常位置的韧带受力疲软，让肾脏下移超过正常范围，就是肾下垂。

［康复方法］屈膝平卧或仰坐，请按照下面组合或者另行组合动作，每天做2遍。

（1）左右抻肾

请参照【图53-1】右抻肾区，持续抻牵3秒钟，同时呼气；再以同样方法向左抻牵3秒钟，同时吸气；如此左右交替做8个反复。

（2）拔摆肾区

请参照【图53-2】左右往返摆动，做4个8拍。

（3）转肾区

请参照【图53-3】，做4个8拍。(https://www.daowen.com)

（4）拔摆肾区

请参照【图53-2】左右往返摆动，连续做4个8拍。

（5）纳摆肾区

请参照【图53-4】左右往返摆动，做4个8拍。

（6）纳转肾区

请参照【图53-5】，做4个8拍。