2.高血脂

2.高血脂

绝大多数高脂血症者，与饮食不当、脂肪代谢功能欠佳有关。一般没有症状，严重者可有头晕、头痛、胸闷、气短、心悸、失眠、健忘、乏力、肢体麻木等症状。

［常用食材］玉米须、佛手、冬瓜、薏苡仁、山药、枸杞子、苍耳子等。

［配合食疗］请坚持应用自然排便法排便；以下动作请在使用食疗后1小时做一遍，或者每天做两遍。

（1）拔旋上腹

请参照【图61-27】，做8个8拍。

（2）拔摆肝区

请参照【图61-28】左右往返摆动，做4个8拍。

（3）顺转腹腔(https://www.daowen.com)

请参照【图61-29】，做8个8拍。

［作用说明］以上动作配合食疗，可望疏通肝脏循环，促进脂肪代谢过程，降低血脂。采用“自然排便法”有益于保护五脏六腑免遭意外。