3.糖尿病

3.糖尿病

饮食不当是诱发糖尿病的原因之一。科学饮食才能减少并发症，保障糖尿病人的健康生活。

糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷，或者其生物学作用障碍，所引起的以血糖增高为主的综合性代谢紊乱，以多尿、多饮、多食、体重减少为主要症状，时而伴有头晕、乏力等症状。如果血糖得不到有效控制，可逐步导致并发症的发生。

［食疗选材］南瓜、苦瓜、黄瓜、洋葱；葛根、玉竹、枸杞子、何首乌等；常见膳食有降糖粥、降糖汤、素三丝、清炒南瓜等，不胜枚举。

［配合方法］请坚持应用自然排便法排便；以下动作请在使用食疗后1小时做一遍，或者每天做两遍。

（1）抻脾区

请参照【图61-30】，做8次。

（2）拔旋脾区

请参照【图61-31】，做8个8拍。(https://www.daowen.com)

（3）转脾区

请参照【图61-32】，做8个8拍。

［作用说明］以上相关动作，有望改善胰腺与腹腔内脏微循环，促进胰岛分泌功能，改善胰岛素的生物学作用，逐渐改善糖尿病相关症状，并预防各种并发症。

糖尿病病人如果采用用力压榨排便，排便时强大的压榨力，不仅会损伤胰腺与胰岛素靶细胞，还会促进心、肾、肝、脑等多种并发症的发生。只有坚持应用“自然排便法”，可望防止与延缓并发症。