保健答疑　现代人的亚健康问题怎么办？

这是一个很多人都会问的问题。乏力、胃口差、睡眠不佳、大便不畅……诸如此类。这些问题，在排除了疾病之后，很多是因为现代生活方式和生活条件造成的，对此，我们建议如下：“不动的” 要多动；“已经在动的”，要注意科学性，要有节制。运动，到科学运动是有很大距离的；“多吃的” 要少吃；“少吃的” 要多吃；还有就是多接触自然环境。总之要达到 “阴平阳秘”，实现生活的 “正常” 状态。至于具体的保健方法，我们有两个基本的态度：一是在古代很少有现代社会的一些健康问题，所以，古人缺乏解决这些问题的方法，但是您可以借鉴古人的生活方式，并用现代医学知识分析其合理性；二是 “吃” 没那么重要了，因为当代人对于 “吃” 的问题已经完全不同于古人，食物在品种和数量上已经有了保证，您更需要关注食物的品质和配比。(https://www.daowen.com)