如何看待中医的一些养生方法？

要谈中医学的养生，先来看一段《黄帝内经》中黄帝与岐伯的对话。

这里，可以看出，《黄帝内经》中所倡导的养生，其本质是要回到自然中去，接受自然的安排。由此，可以想一想在空调的环境下，在以车代步的条件下，机体正在发生怎样的变化，于是，我们也应该知道如何养生了。其实，中医提倡的养生首先要从哲学属性上把握，它具有普适性，它指导了中医学过去的发展，也将指导现代医学的发展，指导现代人的养生。

当然，中医学在经历了几千年的实际应用后，积累了很多经验和方法，如金鸡独立、叩齿百下、五禽戏、各种气功等，这些被人们普遍认可的保健方法，体现了中华民族的智慧，也为中华民族的健康和繁衍做出了它的贡献。

但是，不可否认的是，这些保健方法在流传和应用中，一定是由某个具体的人或学派来完成的，其间一定会掺杂他们个人的理解和 “创新”。因此，需要对这些流传的方法加以分析，也就是去伪存真。那么如何 “去伪存真” 呢？现代医学的一些知识和方法为这种 “去伪存真” 提供了可能。我们要用现代医学、物理学、化学、生物学等知识分析、论证这些养生保健方法，并尽可能地进行改进。对于不符合现代医学原理，无法验证的养生保健技术，则应疑而后信，不应盲目推广。一定需要应用的，至少应以不能损害机体为原则。