保健答疑　哪些食物可以帮助睡眠？

传说中可以帮助睡眠的食物很多，五花八门，此处不作列举。也许这些食物可以给机体带来多种微量元素，或具有某些功能，但是，假如失眠不是因为营养物质缺乏引起的，或不是相应的功能紊乱所致，那么，这些食物应该无益于失眠的治疗。况且，所有的这些所谓能治疗失眠的食物都没有得到医学的认证，很多只是人们一时的经验之谈。(https://www.daowen.com)