微中医 658　春夏秋冬悟中医179.小暑第十四天，头伏第九天

多云，27～35℃，西南风3～4 级，日出早5:02，日落晚7:22

艾叶不仅可以做灸，还可以浴足。

浴足也是 “老寒腿” 的常用治疗方法。浴足，多是温浴，以艾叶、花椒、大蒜（或大蒜的茎叶）、桂枝、当归、鸡血藤，重者用川乌、草乌、细辛。以这些辛温的药物煮水温浴双足，能促进双腿血液循环，增强气血流通，祛除寒湿，有很好的改善 “老寒腿” 症状的作用。

我们的双足，是足三阳经和足三阴经交汇的地方，足三阳经自头面下行至足趾，交接足三阴经，足三阴经接过接力棒，上行至小腹，完成经气的一个循环。所以，温浴双足即温浴全身，药液的辛温通络作用，可以通过双足的经络而达全身。

现在有多种电加热的足浴器，有的还带有磁疗功能，比传统的用锅熬药，放在盆里浴足方便得多了，而且自动加温，保持恒温，非常便于老年人使用，只要注意用电安全，是个不错的老年保健器具。

有些足浴器自带有药物，一般而言，多数还是辛温走窜的药物，配方可能有所不同，但大同小异，多是具有温经通络、散寒祛湿、活血化瘀的作用，差别不太大，重要的，是坚持。不要期望洗上三五回，就解决了 “老寒腿”。

诗曰：(https://www.daowen.com)

双脚一生多辛苦，

万里长征靠两足。

老来虚寒老寒腿，

有个浴盆很幸福。

2017 年7 月20 日 21：16：04