三、运动疗法

运动有益于糖尿病的治疗。运动疗法能够增加葡萄糖的利用，增强机体对胰岛素的敏感性，降低血糖；运动可以改善糖尿病人的血脂代谢紊乱，可以降低血压；运动不仅加强糖的代谢，还加强脂肪的代谢，消除多余的脂肪，特别是腹部脂肪，不仅可以减肥，还有利于控制病情；可以改善心肺功能；增强体质，改善精神状态，有利于控制糖尿病并发症。应进行有规律的合适运动，根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件，在医生的指导下制定切实可行的目标，循序渐进和长期坚持。对于老年患者来说，都以选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼项目为宜。运动方式多种多样，如步行。较长时间的快走、慢跑、做操、太极拳、羽毛球或乒乓球、游泳、广播体操、适当的球类活动、爬坡、划船等，其中以步行的应用最广，运动量适宜，简便易行。清晨空腹时不宜运动，更不能在服用降血糖药物或注射胰岛素后未进餐时运动。餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，最好把运动时间放在餐后，餐后运动在进餐结束后半小时进行。运动要定时定量，才能真正达到锻炼的目的，对糖尿病患者才有治疗作用。(https://www.daowen.com)