睡眠对生命的重要性表现在哪些方面？
机体为什么需要睡眠？迄今为止尚无最终结论。目前多数观点认为，机体通过睡眠，可以保存能量、增加代谢产物排出、增强免疫、促进发育和促进记忆巩固。良好的睡眠能够让人消除疲劳，促进机体器官和组织得到良好发育和自我修复，是健康和生存的一种必须行为。
随着研究的深入，人类对不同的睡眠阶段在保持健康成长和白天状态的特殊作用上的认识和了解正在不断增多。
（1）保存能量
慢波睡眠期各种生命活动降到最低程度。基础代谢维持在最低时，耗能最少，此时有助于能量的储存。而且睡眠中大脑大量合成ATP有助于细胞合成代谢，有助于大脑补充能量。
（2）促进代谢产物排出
研究发现白天大脑脑内代谢产物不断积聚，睡眠时大脑可高效清除代谢产物，从而恢复脑活力。机体在觉醒期间，细胞代谢产物积聚在细胞间液内，睡眠时，脑脊液沿着动脉周隙流入脑内组织，与脑内组织间液不停交换，并将细胞间液的代谢废物带至静脉周隙，随即排出大脑。
（3）增强免疫功能(https://www.daowen.com)
人在发生感染时常会有思睡的现象，充足的睡眠有助于从感染中康复。研究发现，长期睡眠剥夺对机体防御能力的影响很显著。在大鼠睡眠剥夺实验中，持续剥夺80％的睡眠，2—3周后大鼠就会死亡，从其血液样本中检测到更多的致病菌。在人的睡眠剥夺实验中也发现，睡眠剥夺后48小时淋巴细胞DNA合成降低，机体免疫水平显著下降。因此，充足的睡眠对于保障机体的免疫系统功能十分重要。
（4）促进生长发育
慢波睡眠期是影响生长激素分泌的主要时期，因此良好的睡眠是保证生长发育的关键。而REM（快速眼球运动）睡眠与神经元的发育可能高度相关，若早期剥夺REM睡眠可造成大脑功能的永久性损伤或发育障碍。
（5）增强学习记忆
睡眠期间也具有获得新信息学习的能力。实验反复证实，当努力学习一段时间后，立即进入睡眠状态，对于所学的内容和记忆有加强作用。因此，记忆巩固依赖于学习后的睡眠。各种睡眠剥夺实验也证实了睡眠对记忆长期巩固的关键影响。无论慢波睡眠还是REM睡眠都对记忆巩固有作用。