如何保持卧室安静的环境？

卧室窗户可以选择中空的双层玻璃，能起到很好的隔音效果；选择厚一点的布艺窗帘，能让卧室的噪音减少很多；睡觉前关闭门窗，室内不要放置会嘀嗒作响的钟表。如果人体处于某种噪声中，就会影响睡眠，虽然可能会慢慢习惯，但还是会减少深度睡眠的时间。如果经常被一些不想接听的电话吵醒，要学会在睡前将手机关机。提醒同住的有早起习惯的家人，尽量不要产生大的声响，以免被吵醒。(https://www.daowen.com)