收腹收束法应该在呼气的尽头——肺部排空时进行。这通常作为一个独立的练习。因为生命能量Uddiyate通过该收束法沿中脉上升，因此瑜伽士把它叫作Uddiyana Bandha，收腹收束法。通过彻底地呼气，肺部被排空，推向胸腔的上端，横膈膜也会提向胸腔内。(https://www.daowen.com)
