·三种收束法（Bandhas）或锁

在净化呼吸法之后，瑜伽学生会被教授三种重要的收束法（Bandhas），或者叫锁。它们对于继续练习那些唤醒昆达里尼能量的高阶呼吸法至关重要。

收束法有三种：1.收颌收束法（Jalandhara Bandha）；2.会阴收束法（Moola Bandha）；3.收腹收束法（Uddiyana Bandha）。

在梵文中，Bandha是锁的意思。在瑜伽呼吸法的练习中，瑜伽士借助这些收束法，将上行气（Prana）和下行气（Apana）汇合。印（Mudras）为锁住生命能量的练习，在其练习过程中，这些收束法也会用到。(https://www.daowen.com)

体式（Asanas）使身体稳固，从而使瑜伽呼吸法可以顺利进行。通过瑜伽呼吸法，学生努力去汇合上行气（Prana）和下行气（Apana）。印（Mudras）封住上行气和下行气的结合使之不受干扰。收束法则锁住这种极妙的效果。当上行气和下行气因此保持在结合状态中的时候，内在会在产生一种神秘而强大的灵性电流。这是种无法用语言描述的感受，只可以自己体验。这种力量穿透中脉的入口。收颌收束法能防止上行气向上流动，会阴收束法则能防止下行气向下流动。这样，上行气下行气相结合，并产生难以想象的能量，开始流入中脉。专注同时发生。然后，昆达里尼被唤醒，从较低的脉轮升向较高的脉轮。伴随着昆达里尼的上升，瑜伽练习者能体会到冥想及纯意识状态的喜乐。