改变总会痛苦

这一路，一直为你加油的那个人，是你自己。

——周星驰《新喜剧之王》

咨询者：“人为什么没有学习的动力？”

贾杰：“打心里没有需要。”

咨询者：“为什么没有需要？”(https://www.daowen.com)

贾杰：“不焦虑。”

咨询者：“怎么唤醒？”

贾杰：“不痛不变。”^[1]

这是某咨询者和心理咨询师贾杰老师的一段对话。我们大多数人都想要更好的东西、更好的生活、更好的人生状态。但是在现实世界里，如果某种状态或环境没有威胁到我们的生存或影响到安全感，没有妨碍到我们的情感、自尊和未来，我们一般总是愿意待在自己的“舒适区”，保持现状不变。