它会让你的精力和热情更持久

从可以轻易就实现改变的坏习惯入手，你行动的阻力会比较小，你的精力就会越来越旺盛，热情也会越来越高涨，就像大坝蓄水一样。这些积攒起来的精力和热情能让你坚持更长的时间，确保你不会三天打鱼两天晒网。(https://www.daowen.com)