社交焦虑症患者的内观体验
这是一位27 岁的农村未婚女青年，非常勤劳、善良，由于存在人际交往上的问题，她不敢与任何人对视，所以，她一直生活在痛苦之中，并因此辍学，至今仍然无法谈恋爱结婚。村里人也议论纷纷，给她和她的家庭带来了很大的压力。她是否能够通过内观来找到解决问题的途径呢？
她出生后不久，母亲就去世了，她由奶奶抚养长大。小时候一直很自卑，因为一起玩的孩子们中间就她没有妈妈，她非常渴望母爱。
治疗师让她从奶奶的内观开始。她的内观一开始什么也想不起来，脑子一片空白，头昏脑涨。咨询师进行引导后，仍然不能回忆起奶奶给她做过的任何一件事，她说：“奶奶一直很爱我，是最心疼我的人，但是，让我回忆起她给我做的一件小事都这么难，我怎么对得起她呢？”
第一天，她只是回忆了一些小时候其他的事情，在回想奶奶给她做的事情时很费劲，直到晚上终于想起来了一件事：5 岁左右的时候，奶奶为她洗脸梳头。
她对奶奶有这样的阻抗，其实还是在寻找母爱。因为，在她的潜意识中，母爱在母亲去世时已经被带走了，如果她接受了奶奶对她像母亲一样的付出，说明她接受了母爱，这与她内心深处的认识相矛盾，所以，她拒绝接受。在治疗师提供的线索的反复引导下，尽管很费劲，她还是做下去了。
奶奶一心让我上学。一次放学后我没有按时回家，在外面玩，天气突然变化，刮起了大风，又是闪电，下起了大雨。当我跑回家时全身都湿透了，奶奶一直在门口等我，让奶奶担心，我很对不起她。
冬天，奶奶每天晚上给我暖被窝、暖脚，奶奶用她的身体给我取暖，给我讲故事，我给奶奶挠痒痒。早上奶奶又在炕上暖衣服，怕我受冻。回忆这些感到特别温暖，好像又回到从前奶奶的炕上。
奶奶给我打耳朵眼。我不吃奶奶蒸的馒头，闹着要吃饼子，做的面片不吃，奶奶把面片用油炸了给我吃。奶奶每天早上都叫我起床，初中时，做作业太晚，奶奶一直陪着我不去睡觉，为了让我多睡一会儿，她又要操心把我叫醒。奶奶那么大年龄了，为我熬夜，真是对不起她。
在上初中时，学习有些紧张，有一天奶奶身体不舒服，当时没有人照看小侄子，奶奶让我去上学，她抱孩子。她已经病得非常严重了，几乎不能吃东西，我很惭愧！初中时，我由于现在的问题（社交恐惧）不能继续上学，于是辍学了，奶奶不同意我辍学，非常伤心地哭了。
在对奶奶的多次回想中，内观者认识到奶奶非常关心她，说奶奶为她付出的她无法回报。内观者的烦恼、绝望、恐慌感觉明显减轻，交流时也可以看对方的眼睛了。
在做了奶奶的内观后，她说了这样的话：“自小一直被农村的一句俗语‘没娘娃，站墙根’的阴影笼罩着，一直在寻找母爱，其实家庭处处充满着爱。”她的痛苦来源于不能接受母亲不在这个事实，但这已无法改变。
作者按：与其满脑子想我得不到、没有的事，还不如换个角度想我得到了的，幸福的原动力就掌握在自己手上。(https://www.daowen.com)
接下来，患者又做了对父亲的内观：
试想一个没有母亲的孩子是怎样长大的，就可以想象父亲抚养我是多么艰辛。记忆中父亲经常给我买水果，给我零花钱，有时自己觉得不应该拿，但我还是拿了。父亲看见我穿的拖鞋很烂，给我钱让我再买一双，我没有买。父亲在百忙中抽时间给我买了双新的，还怕我不喜欢，我非常高兴，一直穿着，穿了很多年。上学时有一次划破了手，父亲为我止血。
想到好多给父亲添麻烦的事，父亲为我做了很多，我为父亲做得很少。父亲其实是个很细心的人，他对我的关心哪怕只是一句话也是让我很感动的。感到非常惭愧！要努力改变自己报答父亲（开始和治疗师有短时间的眼神交流）。
回想到在初中二年级时，听到一个同学说我和另一个男同学关系密切，此后便慢慢地不敢看那位男同学，逐渐发展到现在不敢看所有人的眼睛。因此也影响了我的学业，初中毕业考试没有考好，辜负了父亲的期望，觉得没有体贴父亲。
现在父亲年纪大了，患有糖尿病，经常打针吃药，又操心我的婚姻问题（伤心流泪）。我的婚姻问题像一座大山一样压在父亲心上，这是我给父亲添的最大的麻烦。有时还向父亲要东西，我觉得自己很不懂事。
作者按：人生有着一连串不尽人意的事在考验着我们，应该学习如何自己突破这些瓶颈，而不是找许多理由来搪塞，否则只能过着原地踏步的生活。
对哥哥的内观：
想到二哥为我买过一件红上衣，买过皮鞋，买过围巾。上学时他经常寄生活费给我，鼓励我好好学习，有时给些零花钱。一次学自行车，将车子摔坏了，哥哥费了好大的劲才修好。有时忘记了关水龙头，会惹哥哥生气。
内观之前，觉得我是一个懂事的孩子，与父亲之间有着很好的关系。但在内观之后，一个全新的很重要的事出现在心中。我存在是因为我父亲的存在，我的出生、成长都靠着父母，所以我长到了现在。我的亲人为我做了许多事情，我却不能回报他们，我唯一能对他们做的事就是说一声“谢谢！”。
父亲、奶奶和哥哥为我做了那么多，现在我这么大了还要让父亲操心婚姻的事。当时我是那么愚昧、荒唐，绝望的时候觉得生不如死，可悲可笑。
现在想着不管怎样我都会好好地活下去，认认真真地活下去，以一个鲜活的生命报答父亲的养育之恩。不管结果如何，痛苦能否完全消除，我都要活着，我不想给亲人造成更大的伤害。
作者按：直到现在她才肯定了自己的经历，接受了母亲去世的事实，这就意味着她肯定了从过去到现在直至将来所有的经历，这对她来说是一个巨大的成果。内观治疗的开展，可以帮助患者消除不正确的感知，使积极的感知出现，这个案例很好地证明了这一点。