极简沟通：让沟通化繁为简的学问_社会学

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自序

《极简沟通：让沟通化繁为简的学问》并不会教你如何快速减少沟通，也不分享任何直接粗鲁的沟通策略，它是一本告诉你如何让复杂的沟通简单化的工具书，认真学习这门学问可以...

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第一部分创造极简沟通

越是能深刻认识沟通重要性的人，越会努力让沟通变得简单。如果沟通是简单的，那么我们会更容易在生活和工作中得到有效的沟通。如果沟通是复杂的，那么我们可能不得不面对大...

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第1章沟通为什么需要极简

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沟通塑造了我们的世界

很多人认为，沟通仅仅是交流和聊天。我认为沟通所代表的，远远大于这个范畴，沟通是我们和他人的互动与连接。每个人的生活、工作、社交都离不开沟通，沟通塑造着每个人的世...

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复杂的沟通困扰着很多人

我们希望自己经历的沟通是顺畅简单的，但实际情况总与期待不同。我听过很多人抱怨说：为什么沟通这么复杂？要想让沟通变得简单有效，我们首先应该了解哪些因素让沟通变得复...

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极简是智慧的解决方案

很多人既渴望富有成效的沟通，同时也希望更简单地得到这一切。后面一个目标，要比前面一个目标更具有挑战性。如果我们拥有一种能力，可以在不同的沟通场景中，使用更简单的...

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如何让沟通化繁为简

我经常被他人问到，如何创造出有效的沟通？每当这个时候，我都会给他们提供很多建议。虽然他们告诉我这些建议很有价值，但我自己对这些建议却并不满意。那什么样的建议，是...

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第2章极简的秘诀之聚焦本质

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沟通发生的过程

让沟通化繁为简的第一个秘诀是聚焦本质。要真正实现聚焦沟通的本质，我们首先应该对沟通发生的过程有一个全面准确的认识。如果对沟通的原理及发生过程不了解，那么我们也就...

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如何聚焦沟通的本质

任何一个沟通中，6个要素都会存在，但这并不代表，我们就应该为每个要素分配同样的注意力。我们应该从这些要素中找到重点，那么哪些要素是我们应该重点关注的呢？经过对这...

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信念、目标、沟通对象

让沟通化繁为简的重要秘诀之一就是聚焦本质。通过对沟通构成要素的探索，我们知道影响沟通结果的因素非常多，最终我们选择出了可以对沟通结果产生重要影响的三个关键。它们...

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第3章极简的秘诀之使用工具

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工具让实现结果变得容易

通过第一个秘诀（聚焦本质）的启发，我们已经明确在任何一个沟通中，应该特别重视：信念、目标、沟通对象。每个沟通者在沟通中最理想的状态是持有恰当的信念、拥有目标并懂...

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极简沟通三剑客

为了实现将复杂的沟通化繁为简，我从2013年开始，逐渐发展出了三个工具。沟通者不需要再去努力记住上百个沟通技巧，只需要掌握这三个工具，就可以极大地提升沟通满意度...

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关于三剑客工具的应用

认识极简沟通的关键工具，并不等于这些工具会在沟通的时候，主动替你创造出有效的沟通。只有应用这些工具，你才能够得到自己满意的沟通结果。因此关于极简沟通三剑客，我们...

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第一部分小结

沟通塑造了我们的世界，如果你想得到更多的幸福和成功，那么你一定要重视自己和他人的每个沟通。两个秘诀可以将复杂的沟通化繁为简，让每个人都可以创造出富有成效的沟通，...

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第二部分极简沟通核心原则

通过研究大量的沟通我发现：人们很多的沟通问题，都是由彼此所持有的信念所导致的。积极恰当的信念，让你拥有更多的机会创造出富有成效的沟通，而消极不恰当的信念，往往使...

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第4章信念与核心原则

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沟通中被我们忽视的信念

前面我们已经知道信念，是第一个要在沟通中关注的重点。人们对信念可能会有不同的定义，比如对某人或某事信任、有信心或信赖的一种思想状态，或者人们所认为的事实，所持有...

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沟通中的不恰当信念

你能意识到信念的重要性，愿意在沟通的时候关注信念，是一个非常好的开始。当然光有重视和关注还不够，我们还需要对信念本身拥有更多的认识。当我们在谈论信念的时候，并不...

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极简沟通核心原则的建立

沟通的时候，人们很容易持有陷阱式信念，它们阻碍个人创造出满意的沟通结果。为了得到更好的沟通结果，我们应该在沟通中持有恰当的信念。因此，避免自己在沟通中持有陷阱式...

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第5章探索极简沟通核心原则

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极简沟通平衡原则

平衡原则所对应的信念是我们都很重要，任何沟通都存在两个或两个以上的沟通者，当你进行一个沟通的时候，你该如何看待你和沟通对象的关系呢？有的人把自己放在一个比他人更...

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极简沟通路径原则

路径原则所对应的信念是坚持沟通的选择，对每一个沟通者来说，任何一个沟通场景中，都存在两个选项，你可以选择与对方沟通，也可以选择不与对方沟通。不同的选择会带来截然...

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极简沟通主体原则

主体原则所对应的信念是为自己的情绪负责。具体表现为：沟通中不管情绪是如何产生的，都坚持自己为情绪的结果负责，不要求他人替自己的情绪承担责任。他人对我们的情绪影响...

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极简沟通权益原则

权益原则所对应的信念是尊重对方的选择。在一件事情中人们的期待并不总是一致，经常存在很大的不同。这些期待的不同，会导致选择的巨大差异。我们该如何面对与自己完全不同...

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第6章应用和实践极简沟通核心原则

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核心原则创造价值的基本途径

面对极简沟通核心原则，你可能会有这样的疑问：这个工具该如何使用呢？显然了解工具和使用工具比起来，我们更在乎后者，因为工具通过使用才会创造价值。在本书的第一部分，...

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对极简沟通核心原则的常见误解

你所认为的未必是正确的，这是一个非常重要的忠告。不管是工作还是生活中，只有当你愿意质疑自己的认知时，你才会及时地发现错误，从而获得对事物的深刻理解。大部分人总是...

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实践极简沟通核心原则

核心原则是极简沟通三剑客中，我们学习的第一个工具，针对于个人在沟通中所持有的信念，它可以让你用更好的状态，去创造每一个重要的沟通。所有的工具只有被使用，才能够创...

《极简沟通：让沟通化繁为简的学问》简介

自序

第一部分 创造极简沟通

第1章 沟通为什么需要极简