瑜伽坐姿是练习瑜伽调息和冥想前最重要的基本功，许多瑜伽体式也是从坐姿开始演变而来的。经常练习瑜伽坐姿，能充分锻炼肩部、背部、腰部、髋部、膝盖、脚踝等部位，身体在静态中就能轻松变瘦。(https://www.daowen.com)
