花环式

难易指数：★★★☆☆

功效

增加头部供氧量，塑造紧实的脸部线条。拉伸背部和颈部肌肉。

按摩腹腔内脏器，缓解便秘、消化不良。(https://www.daowen.com)

贴心提示

练习花环式时应注意臀部不要翘起，以免影响锻炼效果。