难易指数：★★★☆☆
功效
有效牵拉面部肌肉线条，加速面部血液循环，使脸色红润。
全面锻炼双臂和大腿，并锻炼腰部、腹部及背部，加强身体柔韧性。(https://www.daowen.com)
贴心提示
头部和手臂一定要向后弯曲到自己的极限，这样才能让身体得到最大程度的伸展。
