犁 式

犁 式

难易指数:★★★★★

功效

加速全身血液逆流回头部,滋养面部的同时令面部肌肤更紧实。(https://www.daowen.com)

滋养脊柱,提高后背部的柔韧性,缓解腰酸背痛。

图示