后抬腿式

后抬腿式

难易指数:★★★☆☆

功效

加速血液回流,帮助排出体内毒素,滋养肌肤,美化身体曲线。(https://www.daowen.com)

锻炼腿部及臀部肌肉群,美化下半身线条。

图示