同情我们自己的每一部分

我们对自己不同部分的期待可能有所不同。我们可能希望赶走自己的抑郁症，或者改善我们的笨拙，或者让我们的急性子变得平和起来。然而，如果这种对成长和进步的渴望让我们憎恨当下弱小的自己，那就反而变利为害了。毕竟，希望改善自我弱小的现状和看到自己弱小现状后嫌恶自己有着很大的差别。一个是出于对自我成长的渴望，而另一个是残酷的自我拒绝。

自我同情的最深层含义是与我们自己的每一部分都有同情心。我们同情我们的焦虑，同情我们的孤独，甚至是我们的自我批评。这意味着每一种思想，每一种感觉，每一种行为都能被同情所接纳。事实上，当我们学会了对自己的部分感到同情时，我们就会发现，成长和治愈变得容易很多。(https://www.daowen.com)