我们或多或少都背负着过往留给我们内心的伤痛。一些人称之为情感包袱，或是未决的难题。我的老师，释一行禅师，称它为苦难的种子，深埋于我们心灵的花园之中。
通过我的经验发现，自我同情在用于应对过往的创伤中具有强大的愈疗作用。如此，过往的苦痛将不再会是影响我们当下幸福的负担。(https://www.daowen.com)
