两种关系的毒瘤：批判和索取

非暴力沟通理论的创造者马歇尔·罗森伯格（Marshall Rosenberg）认为，每一种批评都是一种悲剧性的错误表达。换句话说，我们有一个未满足的需求，然而，我们常常会直接批判他人没有满足我们的需要，而不是告诉人们我们的需求是什么，以及他们能做什么来帮助我们获得满足。这通常是因为我们没有明确地对我们自己的需求或痛苦进行思考。相反，我们对其他人吹毛求疵，并不断地责怪他们害我们因为这种错误受苦。罗森伯格把这种想法称为“悲剧”，因为那些我们真正需要的，能将我们从苦痛中救起并让我们获得疏解的东西——他人对我们的理解和帮助——在我们对他们批评不休的时候，就变得难以实现了。

罗森伯格还声称，每一次索取都是一场悲剧性的请求。索取是悲惨的，因为我们都希望人们能够主动地支持我们，或者心甘情愿地为我们有所付出，但当我们提出要求的时候，这种主动性就不复存在了。举个例子来说，如果我想让我的妻子听我说说我这一天的辛苦，我真正想要的是让她感觉良好地对我进行倾听。我希望她能享受这种被我需要的感觉。然而，如果我向她提出要求，她就只有两个选择，要么让自己被迫听我说话，要么无情地拒绝。这样的话，我所希望听到的回答甚至都不是她能够想到的备选选项之一。(https://www.daowen.com)

在一段关系中，几乎每一种冲突或失调都包含批判和索取。我们无须对自己表现出的批判和索取感到惭愧，它们是我们自身苦痛的一种表达，需要我们的同情而不是嫌恶。幸运的是，通过深层次的理解和同情，我们通常可以清除这些关系上的毒瘤。