第四个核心真相：一切痛苦，皆源于注意力的转移

追逐有意义的生活，是种行动能力。

当这种行动能力逐渐丧失时，势必会造成一种局面：我们开始从现实世界的行动（“被观察者Me”的经验）遁入思维世界的思考（“观察者I”的分析、评判与选择）。在“观察者I”的驱动下，我们试图用永无穷尽的虚拟、假设、分析、判断、选择、决策等思维过程来解决现实的心理困扰。

但一切心理痛苦的根源，恰恰根植于此：注意力脱离现实层面的行动进入了思维层面的“思考”。(https://www.daowen.com)

换句话说，如果我们能用行动生活于现实世界，生活于此时此刻，那么一切心理痛苦都将不复存在。

这就是痛苦中我们要了解的第四个核心真相：一切痛苦，皆源于注意力从现实世界进入了思维世界。