第六个核心真相：每个人的心理痛苦，都能通过一种行动一次性全部解决

与现实世界不同，在心理世界，思维是一切困境的核心而非解决问题的方案。

当我们真的了解了前五种真相之后，我们才会有机会越过心理痛苦千变万化的外在表现，触及人类痛苦的实质：痛苦是模式的产物，有固定的发生、发展、消失的机制。因此，对心理痛苦最有效的处理方法，不是处理表象，而是干预背后的机制。

这就是心理痛苦的第六个核心真相，也是最重要的真相：每个人的心理痛苦，无论它的标签是沮丧、愤怒、悲伤、孤独、不安、无力等哪一个词汇，都基于同一个心理过程，因此能通过一种行动一次性全部解决。(https://www.daowen.com)

以上就是心理痛苦的六种真相，它们共同组成了心理痛苦循环往复的特定模式。一旦我们真正了解了它们，自然就会找到当下行动的方向。这种清晰却不会造成冲突的行动，是彻底终结一切心理痛苦的必由之路。