与感受较量，我们没有行动的自由

在第一部分，我们探讨过感受的价值，了解了它是我们认识世界、保护自我，并构建生命鲜活意义的有效工具。在此基础上，我们又探讨了自我构建的过程：负责分析、评判、抉择的“观察者I”和负责每时每刻体验、觉察的“被观察者Me”之间的分裂与成熟。这种分裂，导致感受从一种自然体验的过程变成了一种被评判、被选择、被限制的过程。

这种评判与选择，引发了以思维为特征的“自我”，和以现实为特征的“感受”间持续一生的较量，因此感受开始拥有掌控我们生命的权力。(https://www.daowen.com)