第三个实验：冰水实验

在强烈的心理痛苦中，很多人会有这样的体验：大脑反复思考一个问题，反复做出决策，然后觉得不好，推翻原有决策并开始重新思考……每天大部分的时间，大脑都处于这种无尽的思考和决策之中。很多人会因此体验到或轻或重的头疼、疲劳等感受。除了生理影响，这种自动反应意味着什么？我们一起看看第三个实验。

佛罗里达州立大学博士吉恩·特文齐与同事们在当地超市大甩卖时购买了一批商品，然后据此设计了一项经典的冰水实验。

在实验的第一阶段，他们告诉参加实验的学生，在实验结束后可以从一堆商品中挑选一种作为报酬。但其中一组学生，被要求不断做出抉择，比如喜欢一支钢笔还是一根蜡烛？如果选择蜡烛，是选香草味还是杏仁味的蜡烛？在蜡烛和T恤中，会选择什么？如果选择T恤，会选一件黑色的还是一件红色的？在指定的时间内，这种选择不断地进行。与第一组学生不同，第二组学生在同样长的时间内，只被简单要求对每件商品发表意见，并报告他们在最近6个月里使用这件商品的大概次数。

第一阶段实验结束后，所有参加实验的学生都迅速接受了一项经典自我控制力测试：把手尽可能久地放在冰水里。结果，之前被要求不断做出决策的学生们平均只坚持了28秒就放弃了；而另一组学生则平均坚持了67秒。(https://www.daowen.com)

在一个实际的购车实验中，研究人员让有意向购车的人不断做出决策，比如颜色选择、内饰选择、座椅选择、轮胎选择等，结果，这些不断做出决策的购车者，最终花费的款项要比其他购车者平均高出2000多美元。

这些实验清晰地呈现了“我们的身心资源是有限的”这一事实。但在日常生活中，出于无知或忽视，很多人会在身心资源不足时依然坚持过度地自我压迫。后面，我们会进一步探讨这一点。

我们用了大量的篇幅一起探讨了“我们是否具有行动的自由”这一问题，最终我们清晰地看到一个真相：在感受、思维、身心资源等方面的影响或控制下，我们没有行动的自由。正因为如此，在面对挑战时，我们才必然会陷入一种境地：用无序、混乱的反应而非有效的行动去处理挑战。