心理痛苦的机制才是解决问题的核心

在困境中，每个人都认为自己是唯一的当事人，除了自己，没人能了解自己的心理痛苦究竟源于什么。

事实真的如此吗？痛苦真的像每一个专家或每一个来访者所说，是源于我们过去曾经遭遇过、不可控、无法抹杀的某些创伤？

或者源于我们糟糕的现状，比如记忆力差、注意力差、情绪多变、缺乏自控力？

或者源于我们未来一片迷茫，充满了未知的风险和不确定性，看不到哪怕一丝丝的希望？(https://www.daowen.com)

或者源于环境对我们的恶意、拒绝？

……

到这里，我们已经用了大量的篇幅探讨了心理痛苦背后的动机，以及心理痛苦的核心真相。现在，我们终于有条件将心理痛苦的机制彻底厘清—只有清晰地理解了心理痛苦的来源、发生发展的过程，以及是如何消失的这一套完整的机制，我们才会有机会、有能力终结一切心理痛苦。