掌控肢体语言，保护内心小秘密
人与人在交往的过程中，未必只有把话说到位才能收到最佳的表达效果。很多人都具有知人识面的本领，这不是因为他们真的能够看透人心，而是因为他们可以通过阅读对方的肢体语言洞察对方的心思。有的时候，我们可以组织语言，却不能虚伪掩饰自己的动作。这是因为人的肢体动作往往出自无意，是在无意识状态下做出来的。为此，如果能够识别肢体语言，就可以做到洞察人心，也就可以更好地回话。
掌控肢体语言，不但可以帮助我们更好地了解他人，也可以帮助我们保守住内心的小秘密。这是因为我们不但可以通过他人的肢体语言了解和认知他人，也可以通过调整自身的肢体语言更好地表情达意。需要注意的是，当我们想要掩饰自己真实的意思时，肢体语言很有可能会在不经意间出卖我们。例如，当我们敷衍了事地答应别人一件事情，实际上心里对于这件事情非常排斥和抵触时，我们情不自禁做出的肢体动作，往往会出卖我们的内心。这样一来，他人当然会知道我们的真实想法。如果我们勉为其难地答应帮助他人，而且不想让他们看出我们的不情愿，我们就要控制好肢体语言，避免肢体语言暴露真实的内心。
在微表情领域，保罗·埃可曼教授是非常权威的。他曾经说过，当一个人的面部表情、肢体动作与语言并不能相互一致和协调的时候，就意味着这个人言不由衷。这是因为一个人虽然可以有目的地组织语言，却没有办法控制自己的表情和动作。为此，要想洞察人心，我们就要抓住他人的动作和表情，从而在了解他人内心的基础上给予他人更好的回应，与他人进行更加深入的交流。
小张正在追求一个美丽的女孩。这个女孩是小张的同事，原本，小张以为自己近水楼台先得月，有追求女孩的便利，结果却发现，女孩虽然对他不反感，却也对他没有特别的好感。为此，小张感到非常郁闷和懊恼。
为了避免美丽的女孩接受他人的追求，小张决定加强攻势。借着女孩过生日的机会，小张精心挑选了礼物送给女孩，并且邀请女孩吃饭。女孩接受了小张的邀请，小张兴奋不已，早早到达约会的餐厅里等待。看到女孩到来，小张赶紧郑重其事地把礼物送给女孩。没想到，女孩接到礼物之后，当即就把礼物放在旁边的板凳上，漫不经心地说了句“谢谢”。原本还满心欢喜的小张不由得感到很失落，他意识到，女孩之所以不喜欢她的礼物，就是因为女孩对于他的的人也不感兴趣。这顿饭吃得毫无滋味，女孩不时地拿起手机来看，气氛常常冷淡。分别的时候，女孩对小张说：“我们可以当很好的朋友，却不能成为恋人。从此之后，咱们就是哥们儿，好吗？”小张至此已经完全明白女孩的心意，当然不能再说什么，只好答应了女孩。
在这个事例中，女孩对于小张丝毫不感兴趣，也没有异样的感情，小张通过观察女孩的肢体语言，明白了女孩的意思。一个女孩如果喜欢某个男孩，她的眼角眉梢都会带着笑意和幸福，而且会很愿意与这个男孩进行眼神的交流。得到心爱的男孩赠送的礼物，不管礼物贵贱，女孩都会表现得非常喜欢，也正因如此，那些浪漫的情侣才会用草环或者易拉罐的拉环当戒指，而且非常珍惜。聪明的小张知道了女孩的心意，选择和女孩当朋友，这对于彼此来说都是更加轻松的选择。
那么，具体来说，肢体语言包括哪些方面呢？
首先，头部动作不容小觑。很多人说起话来摇头晃脑，没有正形，给人留下很糟糕的印象。一个内心坦荡的人，总是抬起头眼睛直视着他人，而不会总是低下头或者抓耳挠腮，更不会眼神游移不定，否则就是内心虚弱的表现。
其次，手部动作。手，在整个人体中是非常灵活的部位，而且手部的动作变化复杂，非常微妙。一个人如果把两只胳膊交叉环抱在胸前，就是心怀戒备的表现，而且有拒人于千里的意愿。相反，一个人如果张开怀抱拥抱他人，则是在真诚热情地接纳他人。当一个人把两只手交叉在一起时，是在进行沉思，也许其内心非常紧张恐惧。尤其是在谈判的过程中，最好不要出现这样的动作。还有的人在与人沟通的时候，喜欢手中拿着一支笔玩耍，不停地旋转笔，这也会给人留下很糟糕的印象。越是在正式的场合，手部的动作越是要减少，最好不要总是用手去触摸身体的各个部位，而应自然地摆放在桌子上，站立的时候，则应让双臂自然地垂在身体两侧。
再次，脚部动作不容小觑。说起肢体动作，很多人的第一反应就是面部表情、手部动作，而忽略了脚部动作。实际上，正是因为脚部动作不易觉察，所以脚部动作往往能够更加积极主动地表现出人们深层次的心理状态。例如，当一个人的脚尖指向门口时，往往意味着他对于当前正在进行的谈话很不耐烦，很想立即结束谈话，马上离开。再如，当一个人的脚快速晃动时，则意味着他对于我们所说的话漫不经心，也很不以为然。即便是在站立的时候，人的脚尖也总是表现出内心的欲望，或者想要马上离开，或者想要停留在原地，这些都是脚部的微妙语言。
最后，身体的姿态表现非常明显，只要能够对于身体姿态正确解读，我们就能了解一个人深层次的心理。很多人都知道“葛优瘫”，这是一种非常放松的姿态，人们独处或者在自己家里的时候喜欢采用这种姿态。在公开场合，这样的姿态则是对人不尊重的表现。在正式的场合里，我们应该保持身体姿态略微前倾，这是尊重他人且对他人所说的话感兴趣的表现。反之，如果把身体后仰，则意味着对他人不尊重，非常傲慢无礼。其他的，诸如侧身对着他人、以后背对着他人等，都是无视他人或者轻视他人的表现。有的时候，我们在和他人话不投机或者闹不愉快的时候，还会马上气愤地离开，甚至在离开关门的时候非常用力地甩门而去。这是要与他人决裂的表现。
总而言之，身体语言关系到身体的各个部位，要想借助于身体语言表达内心，或者通过身体语言了解他人的所思所想，我们就一定要更加深入地了解身体语言，知道不同的身体部位的动作所代表的意思。只有洞察身体语言背后隐藏的秘密，我们才能更好地给他人回话，才能更好地表情达意。