孤独：坦然接纳，品味寂寞

孤独：坦然接纳，品味寂寞

孤独，对于我们现代人而言，并不是一种陌生的情绪。曾经有一段时间，一张关于孤独的等级分化列表还赫然登上了微博的热搜榜单。在这张图表中，人们把孤独分为了十个等级，如下表3-1所示。

这份孤独等级表一下子就激起了众人的情感共鸣，大家纷纷以自嘲的方式宣泄着内心的孤独感。

那么为什么很多人都有这样的情绪体验呢？从心理学的角度来说，人类从原始社会开始就是一种群居动物，大家在群体中扮演着需要和被需要的角色，因此对群体有一种依赖感和归属感，当人们一旦离开群体就会失去安全感，内心也会呈现出一种孤独寂寞之感。

其实孤独本身并不可怕，可怕的是我们不知道如何面对孤独。作家刘同说：“孤独之前是迷茫，孤独之后才是成长。”

孤独的确会让你变得焦虑、发慌，但是在独处的时光里，你可以更清楚地认识自己，也可以在孤独中汲取力量，实现更为深刻的自我成长，这难道不是一件更有价值的事情吗？所以，作为一个成年人，理智的做法就是坦然接纳孤独的情绪，然后在孤独中积蓄能量，从而实现完美绽放。

2020年，华为贴出了一份“天才少年”的项目招录名单，名单显示一共有4名毕业生获得该项目最高档年薪201万元，而来自华中科技大学的博士生左鹏飞就是“天才少年”之一。很多人看到这样的高额薪资，都表示羡慕不已。然而，在采访中，左鹏飞却表示自己并不是什么天才，他只是把别人打游戏的时间用来做实验而已。

有人说，孤独是一个人走向成功的必经之路。确实，天才少年的强大，其实就是从“我行我素”的孤独开始的。

古今中外，很多成功的人都能耐得住孤独，挡得住寂寞，在独处的枯燥日子里实现自我价值的提升，天才少年左鹏飞是这样，日本最厉害的剑术高手柳生又寿郎也不例外。

早期的柳生又寿郎拜在著名剑客宫本武藏门下学习剑艺。有一天，柳生又寿郎问师傅，要修炼成为一名出色的剑师，大概需要多长时间。宫本武藏告诉他：需要一生。柳生又寿郎又问师傅，自己做足了吃苦的准备，打算跟着师傅一心一意地学习，这样得多久才能炼成高超的剑术。这次师傅的答案是：十年。

柳生又寿郎接着告诉师傅，自己的父亲岁数已经不小了，不久自己还得回去尽孝，如果加倍努力地学，需要多久才能学成。师傅这次则告诉他：需要三十年。(https://www.daowen.com)

这让柳生又寿郎困惑不已，师傅一会儿说十年，一会儿说三十年，根本没有个定数。不过不管怎么样，他都想以最短的时间精通剑术。

师傅看明白了他的意图，便语重心长地说道：“欲速则不达。如果你再这样急功近利，也许学完得花个七八十年的时间。”

柳生又寿郎听了老师的话意识到自己太着急了，于是便打消了速成的心思，跟着老师踏踏实实地一步步学起来。不过训练的初期，师傅并没有教柳生又寿郎任何关于剑术的内容，而是让他做饭、洗衣、打扫卫生、铺床、照顾花园。这些无关紧要的工作，柳生又寿郎一做就是三年，在此期间，他也着急彷徨过。

突然有一天，柳生又寿郎遭到师傅的背后袭击，一支木剑重重地击打在了柳生又寿郎的身上。此后的无数日夜里，师傅都要出其不意地攻击柳生又寿郎，在提心吊胆和严防死守中，柳生又寿郎的剑术在不知不觉间得到了质的提升，最终成为全日本最精湛的剑手。

成名后的他，终于明白师傅的苦心：要想练就一番本领，成就一份功名，首先就得去除浮躁，守得住寂寞，而三年的打杂正是对他心性的最好磨炼。当他能够秉持足够的耐心，在无数枯燥孤独的日子里守住初心，砥砺前行，成功也正在一步步地朝他走来。

林语堂说过：“孤独这两个字拆开看，有小孩，有水果，有走兽，有虫蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口。”最后，愿每一个拥有孤独情绪的你都能够坦然地接受这份并不美好的情绪，学会享受独处的时光，在孤独中磨炼心性，默默成长，最后活成自己想要的样子。

马骊给你划重点：

1．孤独既是一种糟糕的情绪体验，也是一个相当压抑的过程。当孤独情绪来袭时，人们通常看不到生活的希望，内心充满了无助、失望和沮丧，脑海里也会产生“人间不值得”的颓废念想。

2．面对孤独的情绪，最理智的做法就是坦然面对，勇敢接纳，然后在孤独中积蓄能量，塑造自身的内在价值，从而实现自我的成长，人生的升华。